Optimaliseer je spijsvertering door speeksel en enzymen goed te benutten

Het belang van speeksel en enzymen voor een gezonde spijsvertering wordt vaak onderschat. De mond speelt een cruciale rol als spijsverteringsorgaan, waarbij speeksel en enzymen helpen bij het vermalen en voorverteren van voedsel. Door voldoende te kauwen, geef je de enzymen in je mond de kans om aan het werk te gaan en je eten goed voor te bereiden op verdere vertering in de maag en darmen. Kauwen op elke hap twintig keer is optimaal om de enzymen te activeren en de spijsvertering te bevorderen. Dus, neem de tijd om rustig te eten en geniet van elke hap om je spijsvertering te ondersteunen en buikpijn te voorkomen.

Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door tandarts.nl